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想要美白就先排毒
圣玛歌化妆品专卖店 / 2013-02-19

   女性们为了补先天的不足,通常第一想到的就是美白了,但健康无副作用的美白,并不是简简单单地涂抹一些美白产品而已。想要无副作用的健康美白,必须要内调外养,排毒无疑是一个不容忽视的环节。下面我们一起分享一些健康美容的方法吧!

 
  首先色斑的形成其中一个主要原因就是体内毒素堆积太多而无法全部顺利排出,因此排毒对于健康美白来说可是非常重要的一环,今天就为大家介绍以下一些有利于肌肤美白的几种排毒方法!
 
  1、要经常喝水
 
  俗话说,女人是水做的,必不可少的必然就是水分了!所以大家每天要摄入够分量的水,虽然秋天出汗比较少了,但是也需要及时地补充水分。每天至少喝八杯水能帮助身体排毒,常见的绿豆汤也是有效排毒的佳品!  
 
  2、吃天然食品
 
  为了排毒,吃天然食品是必不可少的,一些美容师都会要求大家要多吃天然食品,来取代精致加工食物!多吃带点苦味的蔬果如苦瓜之类的,因为它们含有净化物质,能促进身体排毒。
 
  3、经常运动
 
  适量运动不仅是保持完美体型的方法,更是身体排毒的一个重要途径。运动可以加速新陈代谢,通过出汗能够有效的排除毒素。
 
  4、减压排毒
 
  现代人的生活节奏非常的快,工作学习都能产生一定的精神毒素。在业余时间按时休息,保证一定的睡眠,享享受受香熏SPA,都可以排解这种精神毒素。

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